Saya seorang pria berdiri up

standupdesk

 Portrait Overdrive Sitting adalah bodoh baru, tampaknya.

Saya telah membaca smatering potongan pada lifehakker dan membungkuk boing, atau selama beberapa tahun terakhir di mana dan bertanya-tanya dengan cara kabur dan lewat, karena harus merasa berdiri dan menggunakan komputer sepanjang hari. Mungkin, singkatnya. Berdiri selama lebih dari satu jam atau lebih untuk membuat saya merasa seolah-olah tulang belakang saya mengelupas panggul saya melalui media lutut saya.

Sementara saya telah mengetahui selama bertahun-tahun bahwa aku hanya seorang pengasuh mengerikan. Meskipun ketersediaan konstan, saya belum dipanggil untuk hidup dalam Penegakan Hukum, sportivitas elit atau menggiring domba. Oleh karena itu muncul bahwa aku akan menghabiskan banyak kehidupan kerja saya, untuk kemungkinan memperpanjang maju selama 20 atau 30 tahun ke depan, bekerja di meja.

Saya juga menemukan diri sesekali, ixpaunding tanpa otoritas tentang bagaimana kita aman di jalan untuk beberapa jenis pekerja kantor kepunahan di 20 atau 30 tahun sebagai generasi membayar harga tinggi karena telah menetap untuk seluruh kehidupan dewasa mereka. Saya tidak tahu apakah ini adalah perkiraan yang wajar, tapi aku tahu dua hal: pertama, rasanya seolah-olah itu bisa, dan itu adalah yang paling penting, dan meskipun merasa ini cukup kuat, saya akan melakukan apa pun untuk mengubah saya sendiri perilaku.

12 bulan terakhir, aku punya kartun kecil dari pria menunjukkan cara yang tepat untuk duduk di kursi kantor di gambar desktop di komputer kerja saya. Saya telah sudah menyingkirkan dia sekarang. Aku digunakan untuk mengangguk Hello kepadanya setiap pagi ketika saya Boot dan kemudian ia akan menghabiskan sepanjang hari terkubur di bawah tumpukan dalam jendela. Aku berhenti menyadarinya. Aku yang hanya membayar perhatian yang cukup, sehingga hari-hari kita diberi nomor. Sayangnya, orang kecil, itu saya, bukan Anda.

Jadi, di musim panas, sebagai bagian dari desktop yang beragam dan keluar dari penyimpanan untuk mengakomodasi anggota tim baru, hal itu terjadi kepada saya untuk menanyakan apakah ada meja berdiri di sana. Kami digunakan untuk bekerja dengan seorang wanita yang harus selalu waspada untuk menjaga kembali masalah di teluk dan selama waktu dengan kami dia akumulasi berbagai kursi disesuaikan dan meja. Dia bagian yang paling mengesankan dari kit adalah meja listrik yang dapat diangkat dan diturunkan seperti yang diperlukan untuk berdiri tinggi. Ini harus, saya pikir akan bersembunyi di suatu tempat di toko.

Saya balik bertanya saya punya anjing keluar meja kecil, jelas non-adjustable, tapi seperti yang terjadi, tingkat yang lebih atau kurang tepat bagi saya untuk berdiri di atas. Jadi, dalam semangat penyelidikan, aku meninggalkan jendela dan memutuskan untuk mencobanya sesekali. Aku berkata, bungkuk lebih laptop saya selama satu jam di sana-sini. Hal ini baru, tapi tidak mengungkapkan. Aku digunakan kurang dan kurang.

Pada bulan Agustus kami pindah Kantor dan tanpa cukup meja penuh untuk pergi sekitar, tampaknya seolah-olah itu mungkin waktu untuk benar-benar memberikan meja berdiri pergi nyata. Saya tertarik dengan patch teduh pada suara duduk jangka panjang dapat menyebabkan, dan saya duduk lebih buruk, jadi mengapa tidak?

Saya tidak satu untuk perubahan mudah seperti ini, terutama ketika mereka melibatkan memberikan sesuatu jelas penting untuk hidup normal. Saya telah membaca bahwa itu penting untuk beralih dari duduk ke berdiri secara bertahap, tetapi setelah saya membuat saklar mental, pergeseran fisik harus mengikuti Tegas. Jadi ketika kami kembali dari liburan musim panas kami, saya mulai berdiri.

Aku tidak menemukan transisi sulit untuk membuat. Saya sudah harus berharap untuk menemukan diri mereka berjuang dan harus duduk selama beberapa jam, perlahan-lahan membangun selama beberapa minggu sampai aku bisa membuat seluruh hari. Sebaliknya, saya tidak punya tempat untuk bekerja pada PC saya sejak pagi pertama, kecuali untuk membuat panggilan telepon aneh dan berpartisipasi dalam biasa, pertemuan sangat lucu.

Saya pikir itu sudah baik, meskipun saya tidak yakin itu, dan saya tidak yakin saya dapat tentang kuantitas. Apa yang bisa saya katakan dengan beberapa kepastian adalah bahwa dalam banyak hal itu benar-benar tidak merasa jauh berbeda. Dengan bahwa saya berarti, dalam beberapa hari saya bekerja tanpa aktif berpikir tentang hal itu. Jika demikian, setengah tahu apa yang saya pikir saya tahu apa yang tidak berdiri?

Potongan menyoroti Keuntungan terus meluncur di bawah hidung saya dan saya terus melirik atau mendengarkan mereka. Berapa banyak dari Lifestyles perubahan rupanya besar yang saya buat dalam beberapa tahun terakhir ini telah dilakukan dalam beberapa strip bukti dicerna dengan cepat dan dipaksa pulang oleh insting dan ketekunan. Ketika perubahan alam ini telah terpengaruh, saya pikir itu adalah penting untuk tidak terus menggali jauh ke dalam logika eksternal. Kadang-kadang keyakinan yang dapat Anda lakukan sendiri beberapa baik dapat cukup. Bagi saya, anyway.

Saya belum tahu gelombang terdeteksi vitalitas lanjut. Mungkin ada satu, tetapi hanya dengan jumlah yang cukup untuk memberikan energi untuk berdiri sepanjang hari. Saya tidak bisa memastikan bahwa saya Maret kreatif dan fokused. Saya dapat mengatakan dengan kepastian bahwa saya tidak pernah menemukan diri saya hanyut dalam lamunan, mengusir kelelahan atau kemajuan tidak diinginkan tidur saya yakin bahwa sebagian besar pekerja kantor yang harus dilakukan pada beberapa waktu atau yang lain. Ketika Anda berdiri, tampaknya khawatir tentang tubuh Anda untuk membuat Anda terjaga.

Namun, saya telah mengembangkan paresthesyas intensif di lengan kiri saya dan tangan. Hal ini jarum padanya dan juga salah satu pelajaran yang paling jelas yang saya pelajari tahun ini, dan retrospeksi Tampaknya jelas, adalah untuk menjadi babysitter buruk ada jaminan untuk menjadi stander baik. Untuk beberapa alasan, aku benar-benar tidak. Beberapa minggu setelah saya mulai hak untuk bekerja, saya mulai merasa kesemutan intens di lengan saya Sat Down. Dengan menyesuaikan sudut saya bisa membuatnya menyebar atau benar-benar mengambil kembali. Saya melacak titik sakit yang mendalam antara tulang bahu saya, dan setelah memasang dengan dampak lima atau enam minggu, akhirnya saya pergi untuk melihat fisioterapi a.

Ternyata saya tidak begitu baik dalam posisi ini bahwa saya harus berpikir. Saya tinggal di kaki saya dengan mengunci lutut saya, hoikking up panggul saya dan, bangun semua lebih tinggi dari garis. Sekarang, di bawah pengawasan, saya pelunakan lutut saya dan berdiri sebagai Orangutan, atau setidaknya itulah bagaimana rasanya di celana yang dinyatakan unaffekted. Saya memiliki beberapa rute untuk membuatnya Memperpanjang saraf saya, yang merupakan hal yang baik di sekitar. Semakin membaik.

Jadi, dalam kesimpulan, saya tidak bisa mengatakan bahwa ini telah menjadi wahyu atau bahkan Feed seolah-olah itu merupakan transisi jangka panjang untuk cara yang lebih baik untuk bekerja. Saya dapat mengatakan bahwa itu belum sesulit seperti yang saya pikir itu akan, dan saya benar-benar menyukainya. Kembali untuk duduk sepanjang hari di waktu sekarang tampaknya seperti hal yang asing fundamentalli lakukan. Yang, Mengingat saya sudah melakukannya selama 37 tahun terakhir benar-benar tampak seperti perubahan besar. Dengan cara itu, setidaknya rasanya seperti perubahan positif, meskipun saya tidak bisa menempatkan jari saya pada mengapa.

Untuk masa mendatang, saya seorang pria stand-up.

Jenis

Pastikan permukaan meja adalah ketinggian yang tepat untuk Anda. Saya mulai dengan tabel yang adalah tentang lebih rendah dari siku setengah inci dan. Meskipun itu cukup untuk mendapatkan saya Halus Berburu dan meluas ke depan untuk keyboard dan selama beberapa minggu pertama, ini adalah faktor utama untuk masalah dengan lengan saya. Pada akhirnya saya terjebak beberapa memecahkan diberikan rak bawah kaki meja, dan sekarang, di hanya sedikit di atas tinggi siku, tampaknya permukaan tepat.

Jika Anda menggunakan banyak layar real estate, terutama dual monitor mempertimbangkan membuat mereka dalam orientasi portrait (lihat gambar di atas). Saya menemukan bahwa memiliki dua macam layar berdampingan berarti bahwa saya memutar kembali dan sebagainya banyak. Dalam retrospeksi, harus pindah untuk melihat segala sesuatu bisa ben cara yang baik untuk menjaga punggung saya melonggarkan, tetapi saya memiliki layar sekitar dan telah wahyu. Tidak hanya segala sesuatu yang terlihat, tetapi sebagian besar hal-hal yang saya kerjakan, termasuk Word dan dokumen PDF, halaman web, inbox saya hanya bekerja jauh lebih baik dalam arah ini. Aku bisa melihat seluruh halaman Web atau halaman Word tanpa harus gulir ke atas dan ke bawah. Cari halaman hasil khususnya jauh lebih mudah untuk memindai ketika semua hasil di atas tengah

(A terlepas dari ini. Jika Anda mengubah layar Anda, terutama jika Anda berada, Anda akan segera melihat pengunjung atau mengamatinya dengan kebingungan atau perbatasan untuk ruang pribadi Anda. Itu karena kebanyakan monitor hari ini memiliki sudut pandang yang sangat sempit bila dilihat dari bawah bawah normal layar. Di kantor saya, rekan-rekan yang berdiri di sebelah kiri saya dan ketika saya mulai untuk menunjuk ke hal-hal di layar, mereka hanya melihat hitam. Mereka hanya bisa melihat apa yang Anda lihat dengan berdiri di samping Anda. Saya tidak tahu siapa Anda berurusan dengan, sehingga membuat penilaian Anda sendiri apakah Anda ingin mereka bibit hingga Anda .)


Busana Muslim terbaru


Tags: , , ,